Sinds 2019 is het aantal jongeren dat aangeeft goed te slapen afgenomen. Bijna een kwart van de jongeren slaapt niet zo goed of helemaal niet goed (23%). Jongeren slapen niet alleen slechter, maar ze voelen zich overdag ook vaker slaperig of moe.
Slaap is een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl. Voor jongeren is slaap extra belangrijk, omdat hun hersenen en lichaam nog volop in ontwikkeling zijn. Slecht slapen kan het dagelijks functioneren belemmeren. Een kwart van de jongeren die niet goed slapen, heeft de laatste 4 weken 1 of meer lesuren gespijbeld. Dat blijkt uit een verdiepend onderzoek op de Gezondheidsmonitor Jeugd 2023. In het onderzoek werd gekeken naar verschillen tussen jongeren die (heel) goed slapen en jongeren die (helemaal) niet goed slapen. Zo blijkt dat jongeren die goed slapen zich onder andere gelukkiger voelen en minder vaak psychische klachten hebben. Benieuwd naar alle inzichten uit het onderzoek? Bezoek de Twentse Gezondheidsverkenning en ontdek hoe belangrijk slaap voor jongeren is!